Česky
Slovensky
English
Tehotenstvo, antikoncepcia, stres, nevhodný sexuálny partner. A dočasne, v rámci cyklu, zažívame tieto obdobia každá. Poďme sa ponoriť do tejto vlhkej a horúcej témy od A do Z, aby si mala všetky nástroje na to, ako rýchlo a účinne zabrániť nepríjemnostiam a erotické zážitky boli bez akýchkoľvek zádrhelov.
Ako poznám, že som vlhká dostatočne?
Jednoducho. Všetko vnímaš príjemne. Pri dotyku na intímnych miestach smerom do vagíny cítiš príjemnú klzkosť, prsty, hračky, penis partnera ani tampóny nie sú problém. Pohodlná manipulácia potom pôsobí aj pocit vzrušenia a ďalšie zvlhčenie.
Pošva môže sekrét vylučovať, číry alebo mierne mliečny, v čase ovulácie je vlhkosti viac.
Suchosť pošvy bolí a robí ju zraniteľnou
Vaginálne suchosti naozaj bolí
O nič nejde! Mávne rukou muž! Pri sexe to vyrieši lubrikant. Áno, pri sexe áno. Ale! Nejde len o tú chvíľu rozkoše, ty sa potom trápiš, pretože jednoducho cítiš, že veci drhnú, výnimkou nie sú ani ženy, ktoré majú pocit, že pri nedostatočnom zvlhčení ako ženy zlyhávajú.Svoje pocity skrývajú, partner nemusí cítiť rovnakú intenzitu suchosti ako tie, ostatne, pri suchu sa môže odrieť a pomliaždiť aj partner.
Neskôr potom takto „nasucho“ celá oblasť svrbí, páli a celkovo môže bolieť aj brucho, chrbát, pretože tým, ako očakávaš nekomfort a nie je to príjemné, sťahujú sa svaly a namáhajú sa.
Na takto rozvlákňovanej vyschnutej sliznici sa ľahšie tvoria mikrotrhlinky, ktoré môžu byť živnou pôdou pre infekčné či kvasinkové infekcie. Ale aj samotné hojenie trhliniek je bolestivé.
Vaginálna suchosť a hormóny či lieky
Opravu sa za nič nehanbite! Najčastejšie sa tento problém týka žien pred a po menopauze, okolo štyridsiatky alebo päťdesiatky, to je spôsobené poklesom produkcie ženských pohlavných hormónov.
S hormonálnou hladinou potom rovnaký problém súvisí aj v tehotenstve a pri dojčení. Suchosť sa vyskytuje aj po lekárskych zákrokoch v tejto oblasti. Ale aj pri užívaní hormonálnej antikoncepcie alebo ak máš hormonálne teliesko, na vine môžu byť aj lieky najmä na endometriózu, depresie alebo lieky na poruchy štítnej žľazy, to všetko môže zapríčiniť sklony k suchosti pošvovej sliznice. Sú to veci, ktoré ovplyvňujú celkové dianie v tele.
Hormonálna anitkoncepcia a menštruačný cyklus ovplyvňujú tvoje shopnosti lubrikácie
Vplyv má aj stres alebo úzkosť, čo tiež ovplyvňuje produkciu hormónov. Bonusom je potom neschopnosť sa kvôli napätiu pri sexe uvoľniť, ba dokonca ani naň pomyslieť. No a čo sa budeme rozprávať, ani stres vo vzťahu, partner, ktorý ťa nevzrušuje, to rozhodne veci nepomôže.
Vaginálna suchosť prirodzená a negatívny vplyv tampónov alebo umývacích prostriedkov
Dôležité je si tiež uvedomiť, že prvých niekoľko dní po menštruácii si tiež prirodzene náchylnejší na suchosť, to sa ale v priebehu ďalších dní zlepší, ako nastúpi obdobie ovulácie.
Horšie príznaky suchosti môžu mať aj ženy, ktoré si nadmerne vysušujú sliznicu zdanlivo nevinným spôsobom, používaním tampónov pri konci menštruácie, keď už ide len o slabé špinenie. Alebo necitlivým používaním hračiek bez patričného zvlhčenia.
A suchosť môže byť dočasným, ale aj vytrvalejším a obťažujúcim následkom prekonaných dlhodobých alebo dlhotrvajúcich zápalov, kedy trvá dlhšie, aby sa sliznica obnovila so všetkými zdravými mikroorganizmami na povrchu, tu rovno poradíme v rámci prevencie používať hojivé vaginálne gély s kyselinou hyalurónovou.
Nie je to len o vlhkom sexe, ale suchosť obťažuje život aj bežne
Zavádzanie tampónov alebo kalíška môže byť pri vaginálnej suchosti bolestivé najmä na začiatku alebo konci menštruácie. Suchosť všeobecne nie je príjemná, pretože prirodzená vlhkosť chráni pošvovú sliznicu pred nepriaznivými vplyvmi a vo vlhkosti žije všetka tá užitočná mikroflóra. Ak je jej málo, máš sklony k zápalom, kvasinkovým infekciám, ale nepriaznivo ovplyvňuje aj zápaly močových ciest. Najmä po drvivom sexe môže mechanická námaha prispieť k zápalom aj v močovej oblasti.
Nepríjemné pocity, pálenie a bolesť sa môžu dostaviť aj po celom dni v tesných džínsoch alebo po jazde na bicykli. Jednoducho to bolí, je to otlačené a boľavé.
Atrofia pošvovej sliznice: extrém?
Ak je vaginálna suchosť dlhodobá, podporovaná vnútornými príčinami (hormonálna nerovnováha, lieky, trvalé dráždenie vaginálnej oblasti bez lubrikantu), môže sa stav zhoršiť až do tzv. vaginálnej atrofie, čo je chronické stenčovanie sliznice.
Príznaky zahŕňajú suchosť, bolesti, pálenie, bolesti pri sexe, ale potom aj krvácanie alebo špinenie z poranenej sliznice po sexe. Liečba je rovnaká ako pri vaginálnej suchosti, len je v tomto prípade už problém taký zreteľný, že liečba výrazne skvalitní život aj mimo hry v posteli.
Regenerácia pošvovej sliznice u lekára
Je možné stav zvrátiť? Faktom je, že produkcia vlhkosti je v pošve riadená skôr hormónmi, takže len ťažko budeš hľadať bylinky alebo stravu, ktorá z teba urobí znova šťavnatú kvetinku ako kedysi dávno. Lekári používajú hormonálne vaginálne čapíky, alebo injekcie, tie sú však na predpis a po konzultácii s lekárom a zistenie presnej príčiny vaginálnej suchosti.
Regenerácia pošvovej sliznice v lekárni
Aj v lekárni všeličo nájdeš, okrem klasických vaginálnych gélov určených skôr pre erotické zážitky. Určite je vhodné sa po niečom porozhliadnuť, pretože dobré zvlhčenie je ochranou proti zápalom či kvasinkovým infekciám. To sú gély, ktoré obsahujú fytoestrogény alebo kyselinu hyalurónovú, ale aj vaginálne probiotiká.
Lubrikačné gély: Spása a zábava!
S kyselinou hyalurónovou existujú gély, ktoré sú dobrou alternatívou k tým hormonálnym, pretože sa priamo starajú o sliznicu pošvy a hodia sa pre problémy spojené so zranením v tejto oblasti, napríklad práve po dlhodobom dráždení zápaly. Tieto gély sa nanášajú iba k pošvovému vchodu a jeho okoliu. Alebo môžeš použiť aplikátor, ktorý ti pripraví doslova kĺzavú diaľnicu na okamžité potešenie!
CalExotics Lube Tube 2ks (Transparent), striekačkový lubrikačný aplikátor
Lube Tube: Žiadne špinavé hračky alebo ruky od lubrikačného gélu. Gél nasajete ako injekčnú striekačku, vložíte ju do hračky a nanesiete gél. Súčasťou balenia sú 2 aplikátory.
Ideálne sú gély na báze vody. Sú najmenej dráždivé, ale počítaj s tým, že možno v priebehu akcie bude treba trošku dodať. Tento Lona Natural je priezračne jemný, neparfumovaný alebo osvedčené Lelo gély, ktoré sú špeciálne navrhnuté pre citlivú pokožku. Ako pri hraní s hračkami, tak pri šantení s partnerom.
.jpg)
Silikónové gély vydržia oveľa dlhšie, ale môžu podráždiť, ale pre prípad, že je suchosť spôsobená nedočkavosťou, alebo prvými dňami cyklu, pokojne bežte aj do neho. Na dlhodobé problémy, bolestivosť alebo sklony k zápalom zvoľte radšej zamatové gély na vodnej báze.
Domáce lubrikanty?
Nič nie je po ruke? Ide o jednorazové nepohodlie, napríklad na začiatku nového cyklu?Pri sexe často túto rolu zahrajú sliny, ale môžete si prizvať aj kokosový olej, gél z aloe vera alebo olivový olej. Nedá sa ale vylúčiť podráždenie, takže to môže byť tak trochu pokus a omyl.
Prírodné doplnky stravy pre zdravie pošvy
Je celkom kumšt prírodnými prípravkami vylepšiť hormonálnu rovnováhu a určite to patrí do rúk lekára. Všeobecne je ale chválená červená ďatelina, sója alebo ľanové semienka, čo môže pozastaviť pokles ženských hormónov a chrániť pred nepriaznivými vplyvmi menopauzy, a teda aj vaginálnej suchosti, ale ide o problém tak komplexný, že bez konkrétneho vyšetrenia hormonálnych hladín možno riešenie len predvídať.
Čo pre seba urobiť, aby zase bolo dobre?
Vyvážená vagína je cesta k krajšiemu životu
A sme na konci... vieš, o čo ide a treba sa nehanbiť a pomôcť si. Príčinu už poznáš a nebudeš sa zbytočne týrať suchým sexom a použiješ lubrikant? Super, to je prvý najlepší krok k lepšej kondícii tvojich intímnych partií. A pretože psychika a kondícia tiež ovplyvňuje veľa, poďme si zhrnúť, čo by ešte mohlo mať naozaj dobrý vplyv na rozprúdenie života v tvojom lone.
- Intímne gély a krátka, ale starostlivá hygiena: Nezdá sa to, ale niekedy práve dlhý pobyt vo vani, saune, v sprche, môže ešte viac chúlostivé partie vysušovať a prispievať k prehlbovaniu problému. Vhodný intímny gél na umývanie, ideálne s probiotikami, taktiež pomôže.
Zníženie stresu ovplyvňuje celkové zdravie
-
Znížte stres v tele: Tým totiž vylepšíš hormonálne hladiny a telo sa uvoľní. Hormón kortizol, hormón stresu, totiž ovplyvňuje aj ženské pohlavné hormóny, samozrejme negatívne. Uvoľnene telo... sa upokojí, navráti do prirodzenosti a zvlhne. Takže pravidelný pohyb a rutina, ktorá dá zabrať svalom a dychu v tí nielenže zapáli plameň túžby, pretože sa budeš cítiť lepšie, a časom aj vyzerať lepšie, ale prekvapivo sa môže znateľne vylepšiť aj intímne zdravie. Lepšie prekrvenie svalov a celého tela sa prejaví aj na zdravších slizniciach.
-
Pravidelná sexuálna aktivita: Prekrvenie oblastí panvy najlepšie docieliš aj vzrušenie, pravidelným pohlavným stykom a masturbáciou. Smelo do toho, je pravý čas poriadne túto časť tela oživiť.
-
Perfektne pomôžu aj jemné hračky prívetivých veľkostí, dostatok lubrikantu, a ak cítiš, že na to potrebuješ ísť veľmi pomaly, potom sú k dispozícii aj vaginálne dilatátory, ktoré sú priamo stvorené na jemný tréning a prekonávanie nepohodlia, či už zavinené zdravotným problémom, svalovou. v panvici alebo len obyčajnou dlhou absenciou sexu.
ToyJoy Magnum Opus Thruster Pro (Black), super vibrátor s prísavkou
119,80 €
Lockdown Chastity Cage Black (Small), elegantná klietka na penis
35,80 €
Finnish Girl nafukovacia panna
51,80 €
Cobeco Lubricating GEL Fists - fisting gél
19,80 €
Kokos Hera Real Hip Masturbator
91,80 €
Umelá vagína LoveToy Sex In a Can Vibrating Vagina Lotus
23,80 €
Passion HAYA SET čierny komplet dámskej spodnej bielizne (podprsenka + podväzkový pás + tanga)
37,96 €
LELO Soraya Beads (Black), análne vibračné korálky
219,80 €
Passion Bodystocking BS097 (Čierna)
13,96 €
Ritual SHUSHU Cerise nabíjací podtlakový stimulátor klitorisu
39,80 € - Pomôže aj zmena životného štýlu a strava, do ktorej pridáš viac potravín bohatých na omega 3 mastné kyseliny, ktoré všeobecne podporujú zdravie slizníc.Naopak sa vyhni nadbytku kofeínu a určite alkoholu, pretože tieto dve látky ešte viac vysušujú, sťahujú a prehlbujú aj úzkosti.
Keď ustúpi stres, nerovnováha a nastúpi pokoj a chuť, vaginálnu suchosť ti dá tiež zbohom, alebo výrazne ustúpi.
FAQ: O vaginálnej suchosti ešte viac!
-
Môže hormonálna joga pomôcť pri vaginálnej suchosti?
Nezaručíme ti výsledok, ale vzhľadom na to, že niektoré ženy si chvália úžasný účinok upokojenia hormonálneho systému zostavami určenými na harmonizáciu endokrinného alebo ženského hormonálneho systému, účinok sa môže prejaviť aj tu. Znížiš stres, prekrvíš intímne partie a zlepší sa ti po cvičení spánok. Už to samo o sebe môže výrazne pomôcť. -
Aké intímne gély na umývanie sú najvhodnejšie?
Je dobré, keď majú neutrálne, alebo ľahko kyslé pH, pri vaginálnej suchosti nedráždi miesta dlhým umývaním, parfumáciou a hľadaj také, ktoré napríklad obsahujú aloe vera alebo kyselinu hyalurónovú, ktorá napomáha regenerácii poškodenej pokožky. Dobrý môže byť aj harmanček, pokiaľ naň nemáš alergiu. -
Ovplyvňuje vaginálnu suchosť chuť a vôňu vagíny?
Áno, pretože sekrécia je znížená, chuť aj vôňa sa pre tvojho partnera môže meniť. Buď k neutrálnejším, pretože vlhkosť chýba, alebo k intenzívnejším, pokiaľ sa ti na sliznici dejú zápalové zmeny. Ak používaš gély alebo čapíky, potom sa samozrejme chuť a vôňa mení podľa použitých prostriedkov. -
Mám vymeniť aj materiál spodnej bielizne pri vaginálnej suchosti?
Určite sú lepšie bavlnené a priedušné kúsky bielizne, znížiš tým riziko podráždenia nielen celej citlivej oblasti, ale aj riziko zápalu močových ciest. Syntetické materiály môžu spôsobiť zadržiavanie tepla, potu a vlhkosti, čo vedie k podráždeniu a znovu k zhoršeniu príznakov suchosti. -
Môže situáciu zhoršiť partnerovo spermie?
Áno, môže vo chvíli, keď je sliznica podráždená, spermie môžu páliť a štiepať, prípadne vyvolať zápalovú reakciu v nasledujúcich hodinách či dňoch. Preto nie je dobré spoliehať napríklad na spermie ako na náhradné zvlhčovadlo, ale použiť lubrikant, ktorý rovnako, ako to robí zdravá pošva, sa postará o vypudenie zvyškov spermií z pošvy a jej prirodzené vyčistenie. -
Môže mi vaginálna suchosť spôsobovať kondóm?
Ak máš alergiu na klasické kondómy alebo ťa dráždi silikónový olej či parfumácia, môže to značne prispievať k pocitu nepohodlia, sklonom k zápalom a dočasnej vaginálnej suchosti.
